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照她的专业，做一系列的训练，简
单来讲就是跑跑步，
蹲这些动作，还有一系列的机械锻炼。
教练，我这样多久可以体力充沛？我边做蹲边问。
一个月吧。炎炎收起手机这个急不来的，身体恢复要有一个时间的沉
淀。
一个月？很好，这时间还能接受，我暗喜。
咳咳。炎炎看着男
暗喜的样子，就知道想什么事
不过这要你配合，
那个不能太频繁。
怎么才能算不频繁？我好奇。
假如你一个月6次，就要减少一半的时间。健身房什么都认识，什么
荤段子也知道，色起来比男还猛。
时间呢？我扰扰
，减少一半还可以接受。
半小时把。
才半小时？这也真少，平时一般都一个多小时。
你想多久？
也行，我尽量控制，控制。我点了下。
炎炎指点着男动作的不规范，但尽量不触碰身体，自己有相恋几年的男友。
控制时间短还是长？开玩笑的问。
控制短啊，要是长，我需要来这里吗？
吹牛。
这有什么好吹的。我翻翻白眼
太多。不然我会来锻炼？觉得这
教练蛮好玩的，黄色竟然也能聊，也说点真话，让她知道怎么因教师才。
几个？炎炎就当男吹牛。
我想想，5个。裕梅、双胞胎、雪琳、扎娜、 <>
呵呵。
你不相信？我看着她。
相信。炎炎斩钉截铁的说。富二代多没什么。
你是6个半小时？炎炎好奇的问。
怎么可能？我翻翻白眼这肾能力如何敢找6个。
噗呲炎炎忍不住笑了那是半小时一个？
最低。不然我找你
嘛？
炎炎就当是开玩笑，她男朋友经常锻炼，也是正常15-20分，一般都一次，
两次坚持不了，虽然有点满足不了她，但她还是觉得很满足，毕竟他
她。
那你就要好好锻炼，不然夜御六的成就如何解锁？
我看了她一眼。
就被炎炎打断专心点，姿势要摆正
我怎么感觉，你觉得我在吹牛？
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